كسب و كار

 تغذيه با شير مادر يكي از طبيعي ترين چيزها در جهان است، اما حتي تسلط بر آن نياز به تمرين دارد. يادگيري راحت در آغوش گرفتن و حمايت از نوزاد نياز به هماهنگي و صبر دارد و يافتن موقعيت شيردهي كه براي شما و كودكتان بهترين كار را انجام مي دهد ارزش تلاش را دارد، زيرا شما و كودكتان ساعت هاي زيادي را هر روز براي انجام آن صرف خواهيد كرد و بايد اين كار را انجام دهيد. راحت در اين مقاله با برخي از وضعيت هاي صحيح شيردهي براي مادر و نوزاد و همچنين نكاتي براي شيردهي راحت و آرام آشنا مي شويد.

اگر به تازگي مادر شده ايد و با شيردهي نوزاد خود مشكل داريد  شما مي‌توانيد به صورت آنلاين و حضوري از بهترين مركز شيردهي قم و  خانم دكترحوري سادات متفكريان براي آموزش اصولي و صحيح شيردهي خانم دكترحوري سادات متفكريان نوبت بگيريد.

موقعيت گهواره
براي اين وضعيت سنتي شيردهي، بايد سر كودك خود را در ناحيه آرنج خود نگه داريد. بهتر است روي تختي بنشينيد و جايي براي تكيه دادن به پشت و پاهايتان دراز كنيد يا روي صندلي با دسته‌هاي راحت بنشينيد و پاهايتان را روي چهارپايه، ميز عسلي يا زيرپايي قرار دهيد تا مجبور نباشيد روي كودك خم شويد.

كودك خود را روي پاهاي خود قرار دهيد يا روي بالش شيردهي روي پاهاي خود قرار دهيد، به طوري كه او به پهلو دراز بكشد و صورت، شكم و زانوهايش مستقيماً رو به شما باشد. دست كودكتان را كه پايين يا كنار بدنتان است، زير دست خود قرار دهيد. اگر از سينه راست شير ​​مي دهيد، سر كودك را در كف دست راست خود بگيريد. ساعد خود را پشت كودك خود قرار دهيد و از گردن، ستون فقرات و باسن او حمايت كنيد. زانوهاي او را روي بدن خود، همسطح يا كمي زير سينه هايش نگه داريد. در نهايت، كودك شما بايد صاف يا كمي خميده دراز بكشد.
وضعيت گهواره اغلب براي نوزادان ترم بهتر است، يعني نوزاداني كه پس از 9 ماه كامل زايمان طبيعي به دنيا مي آيند. براي زناني كه سزارين شده اند، اين وضعيت شيردهي مي تواند فشار زيادي بر شكم و جاي زخم سزارين وارد كند. همچنين مي تواند چسبيدن به نوك پستان را براي كودك شما سخت تر كند، بنابراين ممكن است بخواهيد از اين وضعيت در حدود يك ماهگي استفاده كنيد، زماني كه عضلات گردن كودك شما قوي تر هستند.

موقعيت گهواره متقاطع
اين حالت كه به عنوان حالت گهواره متقاطع نيز شناخته مي شود، با حالت گهواره متفاوت است، زيرا سر كودك خود را در قوز بازوي خود نگه نداريد. در واقع نقش دستان شما برعكس است. اگر از سينه راست شير ​​مي دهيد، از دست و ساعد چپ خود براي نگه داشتن نوزاد خود استفاده كنيد.

كودك خود را طوري قرار دهيد كه سينه و شكم او به سمت شما باشد. سپس انگشت خود را پشت سر و زير گوش او قرار دهيد، دهان او را به سمت سينه خود هدايت كنيد. دست راست شما هم زير بدنش است. اين وضعيت مي تواند براي نوزادان كوچكي كه در چسبيدن به نوك پستان شما مشكل دارند خوب باشد.

 زير بغل قرار بدهيد
در اين حالت كودك خود را در همان سمتي كه شير مي دهيد زير بازوي خود قرار مي دهيد. براي انجام اين كار، ابتدا كودك خود را به پهلو و زير بغل خود قرار دهيد. صورت او بايد رو به شما باشد، بيني او در سطح نوك پستان شما و پاهايش رو به پشت شما باشد. دست خود را روي بالشي روي پاها يا فقط در كنار بدن خود قرار دهيد و با دست شانه ها، گردن و سر كودك را نگه داريد. با دست ديگر، سينه خود را به شكل C بگيريد و كودك را به سمت سينه خود هدايت كنيد، ترجيحاً ابتدا چانه او را به سمت سينه خود بياوريد. مراقب باشيد كودك خود را آنقدر به سينه خود فشار ندهيد كه مقاومت كند و سرش را به عقب خم كند. از ساعد خود براي حمايت از قسمت بالاي كمر او استفاده كنيد.
اگر سزارين شده‌ايد، مي‌توانيد از اين وضعيت براي جلوگيري از فشار دادن نوزاد به شكمتان استفاده كنيد. بعلاوه، اگر كودك شما هنوز كوچك است يا به سختي در چفت كردن آن مشكل دارد، اين موقعيت به شما امكان مي دهد سر او را به سمت نوك پستان خود هدايت كنيد. اين وضعيت شيردهي براي خانم هايي كه سينه هاي بزرگ يا نوك سينه هاي صاف يا معكوس دارند و براي مادران دوقلو نيز مناسب است. يك بالش شيردهي را زير سر هر دو نوزاد كه زير بغل شما هستند قرار دهيد تا بتوانند شروع به مكيدن سينه شما كنند و آنها را با دستان خود بالاي كمر و نزديك به گردن نگه داريد.

دراز كشيدن به پهلو يا پهلو
براي شير دادن در حالي كه در رختخواب به پهلو دراز كشيده ايد، از همسرتان يا شخص ديگري بخواهيد چند بالش براي حمايت پشت شما بگذارد. همچنين مي توانيد يك بالش زير سر و شانه هاي خود و يكي بين زانوهاي خميده خود قرار دهيد. هدف از بالش ها اين است كه باسن و كمر شما را در يك خط صاف نگه دارند. كودك خود را به سمت خود بكشيد تا بدن او مستقيماً رو به شما باشد. سر او را در قوز بازوي خود قرار دهيد يا سر او را روي بازوي خود نگه داريد و دست خود را زير سر خود قرار دهيد تا او شما را اذيت نكند. به عبارت ديگر سر آن را در قوز بازو و روي ساعد خود قرار دهيد يا آن را با بازو نگه داريد و در حالت دوم ساعد را زير سر خود نگه داريد تا اذيتتان نكند. توجه داشته باشيد كه هنگام شير دادن در حالت خوابيده بايد سر نوزاد كمي بالاتر از بدن او باشد.

اگر كودك شما بايد بالاتر و نزديك‌تر به سينه شما باشد، يك بالش كوچك يا پتوي تا شده را زير سر او قرار دهيد. كودك شما نبايد براي رسيدن به نوك پستان شما مشكلي داشته باشد و شما نبايد روي او خم شويد. ممكن است لازم باشد سينه‌اش را با قرار دادن انگشتان زير آن بلند كنيد تا راحت‌تر به نوك پستان شما برسد. اگر در دوران نقاهت بعد از سزارين يا زايمان سخت هستيد، اگر در حالت نشستن ناراحت هستيد، يا اگر شب ها يا در روز در رختخواب شير مي دهيد، مي توانيد از اين روش استفاده كنيد.

موقعيت كوالا
براي تغذيه با شير مادر در وضعيت كوالا، ابتدا كودك خود را به صورت عمودي روي ران خود قرار دهيد، در حالي كه پاهاي او از دو طرف پاي شما آويزان است، دست خود را روي پشت او قرار دهيد و به آرامي شروع به شير دادن كنيد. شايد بهتر باشد اين روش را براي زماني كه كودك شما كمي بزرگتر است و كنترل بيشتري روي سر خود دارد، رزرو كنيد.

موقعيت بيولوژيكي
براي تغذيه با شير مادر در حالت بيولوژيكي يا خوابيده، ابتدا يك مكان راحت را انتخاب كنيد، سپس در حالت نيمه خوابيده در آنجا بنشينيد و به پشت تكيه دهيد. كودك را روي شكم يا شانه خود بخوابانيد تا شكم او روي شكم شما و سر او به سمت سينه شما باشد. او احتمالاً خيلي راحت به تنهايي شروع به پرستاري خواهد كرد. همچنين به خاطر داشته باشيد كه براي حمايت، دست خود را پشت كودك قرار دهيد.

وضعيت شيردهي بعد از سزارين
براي شير دادن به نوزاد بعد از سزارين مي توانيد روش درازكش را امتحان كنيد. براي اين كار مي توانيد نوزاد خود را به صورت عمودي روي شانه خود در حالت نيمه خوابيده قرار دهيد تا با زخم سزارين تماس پيدا نكند. سپس به همين ترتيب سر و دهان او را به سينه خود نزديك كنيد تا شيردهي شروع شود. بد نيست به دنبال تصاوير اين روش در اينترنت بگرديد و از پزشك كودك خود كمك بخواهيد تا در اجراي اين روش شيردهي دچار اشتباه نشويد.

اگر با روش هاي ديگر شير دادن به كودك خود راحت هستيد، مي توانيد از همين روش استفاده كنيد. همانطور كه زخم شما بهبود مي يابد و كودك شما رشد مي كند، در شيردهي مهارت بيشتري خواهيد داشت و احتمالاً موقعيت شيردهي خود را تغيير خواهيد داد.

نكاتي در مورد وضعيت شيردهي
نكاتي وجود دارد كه مي توانيد براي كمك به شيردهي موفقيت آميزتر، آنها را امتحان كرده و در عمل به كار ببريد. در اينجا به برخي از آنها اشاره مي كنيم:

حمايت كنيد: از يك صندلي راحت با تكيه گاه دست و بالش هاي فراوان استفاده كنيد تا حمايت بيشتري براي كمر و بازوهاي خود ايجاد كنيد. اكثر مبل ها حمايت كافي براي بدن شما ندارند و براي شير دادن بدون بالش مناسب نيستند. همچنين چند بالش زير پاي خود قرار دهيد تا مجبور نباشيد روي كودك خم شويد. يك چهارپايه، زيرپايي، ميز قهوه يا چند رديف كتاب اين كار را انجام مي دهد. قرار دادن يك بالش يا پتوي تا شده روي پاي خود نيز مي تواند به شما كمك كند از خم شدن روي كودك خود جلوگيري كنيد.

سينه هاي خود را با دست خود نگه داريد: سينه هاي شما در دوران شيردهي بزرگتر و سنگين تر مي شوند و بهتر است از دست آزاد خود براي حمايت از سينه هاي C شكل خود در دوران شيردهي استفاده كنيد. يعني چهار انگشت زير سينه و شست روي سينه و بالاي نوك پستان به طوري كه چهار انگشت و شست موازي هم باشند و بين آنها يك C تشكيل دهند. همچنين مي توانيد سينه خود را به شكل V قرار دهيد، به طوري كه سينه خود را بين انگشت اشاره و انگشت مياني خود نگه داريد، به طوري كه انگشت اشاره بالاي نوك پستان و انگشت وسط در زير باشد، بنابراين بين اين دو يك V تشكيل مي شود. بايد انگشت خود را حداقل 5 سانتي متر بالاي نوك پستان و هاله رنگي اطراف آن قرار دهيد تا كودك انگشتان شما را به جاي نوك پستان در دهان خود قرار ندهد.

از بدن كودك خود حمايت كنيد: احساس راحتي و آرامش به شما كمك مي كند تا با آرامش و درستي به كودك خود شير بدهيد. از بازو و دست خود، علاوه بر بالش يا پتوي تا شده، براي حمايت از سر، گردن، پشت و پايين كودك خود استفاده كنيد و بدن كودك را در يك خط مستقيم نگه داريد. مي توانيد به آرامي بازوهاي كودك خود را در كنار بدن او بگيريد تا شيردهي را آسان كنيد.

وضعيت شيردهي خود را تغيير دهيد: پوزيشن هاي مختلف شيردهي را امتحان كنيد تا بهترين حالت را پيدا كنيد. بسياري از زنان دريافتند كه بهترين راه براي جلوگيري از مسدود شدن مجاري شير، تغيير مرتب وضعيت شيردهي است. از آنجايي كه هر موقعيت شيردهي به قسمت متفاوتي از نوك سينه فشار وارد مي كند، اين مي تواند به جلوگيري از درد نوك سينه نيز كمك كند. اگر با هر بار شيردهي، سينه را كه از سينه راست شروع مي كنيد و سپس سينه چپ را به طور متناوب تغيير دهيد، ميزان شير خود را افزايش خواهيد داد.

با آرامش به كودك خود غذا دهيد: چند نفس عميق بكشيد، چشمان خود را ببنديد و به افكار آرام بخش فكر كنيد. در حين شيردهي يك ليوان بزرگ آب سرد، شير يا آبميوه را براي نوشيدن در دسترس داشته باشيد، زيرا هيدراته ماندن به تامين شير شما كمك مي كند و هميشه سعي كنيد زماني كه در آرامش هستيد به كودك خود شير بدهيد.

بدانيد چه زماني شيردهي را متوقف كنيد: در حالت ايده آل، كودك شما زماني كه يك يا هر دو سينه را خالي كرده است، متوجه مي شود كه به اندازه كافي سير شده است. اگر نياز به تغيير وضعيت كودك داريد، سينه ديگر را در دهان او قرار دهيد يا اگر به هر دليلي نياز به قطع شيردهي داريد، انگشت كوچك خود را به آرامي گوشه دهان او فرو كنيد. صداي مكيدن خفيف از دهان او نشان مي دهد كه شيردهي را قطع كرده ايد و مي توانيد بدون اينكه به نوك سينه فشار بياوريد يا آسيبي به آن وارد كنيد، او را از سينه خارج كنيد.